注意力

全面提升孩子的注意力
全面提升孩子的注意力
  注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意,是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:注意 是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。孩子注意力不集中主要表现在学习上,上课不注意听讲或走神,写作业时三心二意,边做边玩,总要写到很晚,没有家长陪着就写不完。写作业会写错字、抄错得数,考试时会马虎大意看错题等等。
  

注意

  所谓注意是心理活动对一定事物的指向与集中,是智力活动的基础条件。集中注意力就是专心致志、心无杂念。人在真正集中精神去做某件事时,能够发挥出通常情况下无法想像的潜力。
  良好的注意力可提高我们的工作、学习效率。据对一些天才儿童的研究,其中有一个很突出的个性特点,就是能长时间保持注意力,这种长久的专心致志是成才的极重要的因 。  

注意力的四大品质

  注意力有四种品质,即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移,这是衡量一个人注意力好坏的标志。
  

·注意的稳定性

  指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量;例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多,直接影响听课质量。
  

·注意的广度

  也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清除地觉察或认识的对象的数量。研究表明,在一秒钟内,一般人可以注意到4—6相互间联系的字母,5—7个相互间没有联系的数字,3—4个相互间没有联系的几何图形。
  当然,不同的人具有不同的注意广度。一般来说,孩子的注意广度要比成年人小。但是,随着孩子的成长及不断地有意识训练,注意广度会不断得到提高。  

·注意的分配性

  注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如,孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言;你能够一边炒菜,一边听新闻。
  人的注意力总是有限的,不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意,那最终可能什么东西都注意不到。但是,在注意的目标熟悉或不是很复杂时,却可以同时注意一个或几个目标,并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点,还和注意力能够持续的时间有关,所以要根据自己的实际能力,逐渐培养有效注意力的能力
 

·注意的转移性

  注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现,也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如,在孩子看完一个有趣的片子后,让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路,如果孩子能迅速地把注意力从片子中转到解题当中,孩子的注意转移性就不错。
  注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活,每天要上好多节课,每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注,上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上,那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见,对学生来说,学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。
 

注意力不集中 

·表现

  注意力不集中,即所谓的不专心,是一个在学生中十分普遍的现象,也是最困扰我们家长关注青少年注意力状况的重要问题之一。其表现形式多种多样,归纳一下,主要有: 
孩子注意力的培养
    孩子注意力的培养
  1、好动,坐不住。
  2、无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。
  3、粗心,马虎,差错多。
  4、拖沓,磨蹭。
  5、一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。
  6、严重的可能就是ADD——注意力失调症,或者是感觉统合失调症。
  需要提醒的是,如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话,家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则,处置不当可能会造成更多的负面影响。
  容易分心:不能专心做一件事,注意力很难集中,做事常有始无终。
  学习困难:上课不专心听讲,易走神,学习成绩不稳定,健忘、厌学,作业、考试中经常因马虎大意而出错。
  活动过多:在任何场合下都无法安静,手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动,平时走路急促,经常无目的乱闯乱跑,不听劝阻。
  冲动任性:情绪不稳定,易变化,常常不假思索就得出结论,行为不顾忌后果。
  自控力差:不遵守规章秩序,不听老师、家长的指示,做事乱无章法,随随便便,一切听之任之,不能与别人很好合作,容易与他人发生冲突。
  

·形成原因

  通常注意力不集中有几方面原因形成
  生理原因——由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
  病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
  环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
  家长教育方式──家长可从这几方面自查:
注意力障碍
注意力障碍
  ①父母教养态度是否一致?
  ②是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范?
  ③是否为孩子买过多的玩具或书籍?
  ④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
  ⑤家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境?
  ⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等。
  ⑦孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
  心理原因──为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。 

注意力障碍

  注意力障碍(ADD)是智力与适应能力不匹配,即智力正常,但独立生活和守纪律及人 际关系方面落后。注意力障碍儿童不能有效地约束自己,经常破坏课 堂纪律。
  大约有40%的学习障碍儿童同时也具有注意力障碍。一个患有注意力障碍的儿童,也会同时在阅读能力、记忆能力和知觉能力方面出现一定程度的落后对家长来说,首先要搞清楚妨碍孩子学习的是注意力问题,还是学习能力问题,或是综合性的问题。 

培养注意力的方法

  刚生下来的宝宝的注意力持续时间是差别不大的,但因为后天教养的问题,有的家长注重注意力的培养,有的忽略甚至妨碍了注意力的培养,造成孩子在成长过程中注意力的差距越来越大。而注意力正是影响人智力活动的重要非智力因素之一。如何培养孩子的注意力必须引起家长的重视。我们首先要避免的是在教养问题上的一些误区。
  1、不能给孩子过多过复杂的信息,否则他的神经无法一一存储。不能有效地培养他的注意力反而分散了注意力。例如,一次提供过多的玩具,把孩子“埋”在玩具堆中;或者长期提供不符合孩子认知特点的画面纷乱繁杂的书籍……
  2、成人过多的语言刺激,有时会影响宝宝初步的思维能力,造成注意力的分散。例如:孩子在初次接触新玩具、新物品时,家长应避免喋喋不休地讲解玩法、或用语言多次提醒注意安全等,而让孩子自己去摸索。
  3、家长过分关注孩子,孩子玩游戏被经常打断。如孩子在看动画片,家长没有提醒就走上前关掉电视叫吃饭;孩子在玩汽车,家长一会儿上去问渴不渴,一会儿问要不要尿尿,一会儿问要不要吃点水果等。这种经常性的打断孩子的思维,久而久之会造成孩子注意力的不集中。
  4、成人要求孩子所做的事过难会使孩子产生畏难情绪;过易则不能吸引孩子,都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时,才最容易引起和维持孩子的注意。
 

·为培养注意力,我们可以从孩子小时做起

  1、居家环境的适当刺激。对于小小宝宝,可以适当地提供一些悬挂玩具,如气球,或黑白格、国际象棋盘状、靶心状图谱,吸引他的注意。注意悬挂玩具要经常更换地方,以免发生斜视等。
培养注意力的亲子游戏
  培养注意力的亲子游戏
  2、早期统合游戏。如用毛巾被悠荡孩子,训练孩子的感觉统合。
  3、与孩子一起玩玩具。拿出适当的玩具,陪孩子一起玩。在她自己非常关注的时候,家长只是在旁陪伴。当孩子发生困难,给予适当帮助。一般在解决问题后,孩子会更加兴致勃勃地玩同一个玩具,这样就可以强化注意力的持续时间。一次不要给她拿过多玩具,否则会产生不良刺激。可以有选择地由家长更换玩具。
  4、为孩子设计动静结合的游戏。小孩子不可能老坐着玩。所以在孩子的游戏过程中,要动静结合。玩一会儿玩具,起来和妈妈一起跳跳舞,到外面跑跑跳跳,回来再玩游戏。这样的动静结合,可以增大每个活动的注意时间,从而培养注意力。
  5、为孩子设计心爱的游戏。如果仔细观察孩子,每个孩子都是某个玩具或某个活动迷。所以如果妈妈能根据自己孩子的爱好设计宝宝的游戏,就可以大大加强她的关注力。拍摄小男孩玩汽车小女孩玩过家家的镜头。
  6、为孩子设计手脑并用的游戏。如可以做穿扣眼,玩拼图,做拼插手工等活动训练注意力。
  7、孩子3岁以后上了幼儿园,逐渐喜欢阅读、书写、画画等项目。这个时候多数孩子最喜欢的培养注意力的方法是玩迷宫游戏。
  8、统合玩具。在大型翻斗乐等亲子园中有这些设施。