拉萨市

拉萨布达拉宫
拉萨布达拉宫
  拉萨(藏语拼音:Lhasa,唐代译作逻些),中华人民共和国西藏自治区首府。位于西藏自治区中部偏南,雅鲁藏布江支流拉萨河北岸,地理坐标为东经91°06′,北纬29°36′。东邻林芝地区,西连日喀则地区,北接那曲地区,南与山南地区交界。南北最大纵距202千米,东西最大横距277千米。总面积31662平方千米。户籍人口46.5万人(2007年末)。有藏、汉、回、门巴、纳西等13个民族,其中藏族约占总人口87%。辖1个市辖区、7个县,即:城关区、堆龙德庆县、当雄县、尼木县、曲水县、林周县、达孜县、墨竹工卡县。市政府驻城关区,距首都北京市2540千米。
  地处青藏高原中南部,主要河流有拉萨河雅鲁藏布江。河谷地带海拔3600余米,地势比较平坦。属高原温带季风气候,空气稀薄,昼夜温差大、雨量少、光照充足、素有“日光城”、“太阳城”之称。名胜古迹有布达拉宫大昭寺小昭寺噶丹寺哲蚌寺色拉寺等,还有甥舅和盟碑、公主柳(唐柳)、罗布林卡、龙玉潭等。川藏、青藏、拉亚(东)、拉樟(木)等公路交会于此。有西藏大学等高等学校。
  拉萨历来是西藏全区政治、经济及文化的中心,也是藏传佛教圣地。1960年正式设市,1982年又定为国家历史文化名城。  

基本信息

  【中文】拉萨市  【拼音】lā sà shì
拉萨市在西藏自治区的地理位置
拉萨市在西藏自治区的地理位置
  【英文】Lasa,Lhasa City  【别称】 日光城  【旧称】 逻些、喇萨  【自治区】 西藏自治区  【行政区类型】 首府、地级市  【行政区划代码】 540100  【下级行政区】 1个市辖区、7个县  【政府驻地】 城关区  【毗邻】 山南地区、林芝地区、那曲地区、日喀则地区  【总面积】 3万平方公里  【总人口】 37.3万人  【本地语言】 藏语
  【时区】 UTC+8  【市花】 格桑花
  【邮政编码】 850000  【电话区号】 +86 (0)891  【车牌号码】 藏A  

历史沿革

  史籍上第一次出现“拉萨”二字,见于公元806年藏王赤德松赞所立《噶琼寺碑》,其中有言:“神圣赞普先祖松赞之世,始行圆觉正法,建拉萨大昭寺。”由此可见,拉萨的城名,已经出现了近1200年了。
松赞干布,西藏的创始人
松赞干布,西藏的创始人
  大约公元1世纪前后,高原上出现了大大小小的氏族部落。经过多年的和战,又集结成若干个部落联盟,其中以山南河谷的雅隆部落联盟、阿里地区的象雄王国和雅鲁藏布江以北的苏毗部落联盟最为强大。这时,拉萨河的古名“吉曲”已经出现,现在拉萨所在地,则被人称为“吉雪沃塘”,意为“吉曲河下游的肥沃坝子”。
  那时吉曲河流域先后属于苏毗部落联盟中的达甲沃和赤邦松两个王族统治。公元7世纪初,雅隆部落首领朗日松赞率兵北上,成为整个吉曲(拉萨)河流域的主宰。朗日松赞把营盘设在墨竹工卡的甲玛岗山沟,在这条长长的南北走向的山沟中,建造了几座宫堡,他的儿子、吐蕃王朝缔造者松赞干布,公元617年出生在甲玛沟的强巴明久林宫堡中。
  传说这位少年王子征战路过吉雪沃塘时,时值盛夏,风和日丽,只见周围群山四合,秀水中流,地势宽坦,雄伟壮观。同时这里北通青海,南靠山南,西连象雄,东接多康,地处雪域中枢,交通方便,物产丰富。他做出了迁都吉曲沃塘的重大决策。
  松赞干布率大臣、部属从墨竹工卡西下吉曲沃塘,这片亘古以来荒凉沉寂的平野,立刻变得热闹而繁忙。松赞干布经过仔细勘察,决定截断吉曲河的北河道,使河水傍着山南宣泄,红山周围显露出一大片平野。他在这里建宫堡,修寺庙,营造军民住房。据说沃塘平野第一座建筑红山堡寨,就是布达拉宫的前身。这座巨石垒成的宫堡,兀立红山之巅,气势非常雄壮。
  吐蕃王朝从此风生水起,松赞干布制定法律,划分行政区域,分封官职,力主对外交流,赞普属下设五商、六匠。五商指茶商、玉商、刀商、帛商、盐商;六匠指噶龙铁匠、噶如鞍匠、弓匠、剑匠、铠甲匠、神塑匠等。商业和手工业的形成和发展,对促进拉萨城的兴盛起着明显的作用。
  松赞干布先后迎娶了尼泊尔尺尊公主、唐文成公主,为两位公主修建了大、小昭寺,分别供奉了释迦牟尼八岁和十二岁等身佛像。大昭寺建成后,为纪念山羊驮土建寺的殊胜之举,寺庙取名山羊幻化庙,城市也改名为“惹萨”,意为“羊土城”。
  公元8世纪,赤德祖赞迎娶了大唐金城公主。金城公主将文成公主带来的释迦牟尼佛像,迎请到大昭寺主殿,制定了一整套供养祭祀仪轨,在红山和药王山之间修造了称为“巴嘎噶林”的三座大白塔,形成进入拉萨的大门。
  自从金城公主小昭寺的释迦牟尼十二岁等身像移供大昭寺主神殿,这尊佛像成为整个雪域藏人信仰的中心,朝拜供奉者络绎不绝。缘于这尊至神至圣的佛像,“惹萨”又改名为“拉萨”,意为“神佛之地”。
  位于拉萨北郊5公里河谷边缘的曲贡新石器遗址距今约为4000—5000年,海拔3690米,该遗址出土了1万多件文化遗物和大量兽骨,说明在新石器时代拉萨河谷已有人类活动。曲贡遗址下层中还出土了一枚铜镞,铜镞呈扁平形,经鉴定原料为冶炼所得,表明当时青藏高原的先民已经开始跨入青铜时代。
十三世哒赖喇嘛
十三世哒赖喇嘛
  拉萨城始建于公元7世纪,之前这里叫卧马塘,是苏毗部落管辖的放牧场。公元7世纪,松赞干布统一全藏,将政治中心从山南转移到拉萨,建立了强大的吐蕃奴隶制王朝,并修筑了大昭寺、小昭寺和最初的布达拉宫等寺庙宫殿。传说松赞干布驱使山羊背土填塘修建大昭寺,人们便以“惹(山羊)萨(沙土)”作为这一城市的名称,在汉文古籍中称“逻些”。随着佛教的传入和兴盛,前来朝佛的人日益增加,于是围绕大昭寺逐步建立旅馆、商店、民宅、官府,形成了一条环形的八廓街。因为佛教的兴盛,藏族人民把这个城市视为“圣城”,于是“拉萨”(意为圣地或佛地)之名便取代了原有的名称。
  公元9世纪吐蕃王朝崩溃,伴随公元11世纪西藏佛教后弘期的兴起,拉萨成为很多高僧大德弘教之地。13世纪,元朝中央政府把西藏纳入统一版图,元、明中央政府先后在西藏地方扶持萨迦王朝和帕木竹巴王朝,西藏的政治中心一度转移至日喀则的萨迦和山南地区。13世纪中叶,前藏十三万户长之一的蔡巴,在拉萨东面修建蔡巴寺、贡唐寺,此后历代蔡巴户长组织力量疏通拉萨河道和加固河堤。14世纪中叶,帕木竹巴地方政权取代萨迦地方政权后,支持宗喀巴及其弟子,在拉萨修建甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺,强化了拉萨的宗教“圣城”地位。17世纪中叶,五世达赖喇嘛罗桑嘉措受清朝皇帝册封,建立政教合一的封建农奴制政权,以拉萨为政权的中心,拉萨城市有了新的发展。着名寺院在这一时期都有较大规模的修茸和扩建,其中大昭寺改造、扩建,对拉萨的城市布局产生了影响。布达拉宫的重建及其以后的增修改建,使之形成了今日的规模。七世达赖喇嘛时期,在布达拉宫以西约2公里处建起了罗布林卡,以后迭经扩建,成为占地36万平方米的大园林。由此形成以布达拉宫为中心,辐射八廓街、罗布林卡周围约3平方公里的拉萨古城。
19世纪初俄罗斯语绘制的拉萨地图
19世纪初俄罗斯语绘制的拉萨地图
  1951年5月中国人民解放军和平接管拉萨,1960年正式设立拉萨市。
  1951年西藏和平解放前后,拉萨墨本管辖拉萨市区中心部分(林廓路以内);雪巴列空管辖拉萨市郊洛麦溪、朗如溪、札什溪、折布林溪、蔡溪、蚌堆(仲堆)溪、列乌溪、南木杰岗溪、隆巴溪、札溪、昌谷溪、聂当溪、江溪、东嘎宗、南木吉才溪、曲隆溪、古崩堂溪、德庆宗等18宗溪。
  1954年拉萨墨本管辖拉萨市;卫区总管管辖尼木门喀溪、曲水宗、羊八井郭巴、麻江郭巴、堆龙德庆宗、撒拉溪、朗塘溪、卡孜溪、林周宗、墨竹工卡宗、东嘎宗、德庆宗、达孜宗、蔡溪、列乌溪、南木杰岗溪、洛麦溪、协仲溪、札什溪、曲隆溪、折布林溪、南木溪、聂当溪、朗如溪、蚌堆溪、札溪、隆巴溪、昌谷溪等28宗溪。
  1960年设拉萨市,原属绛曲基巧的当雄、达木曲柯尔、白仓溪、达波错斯(色)、旁多溪划入拉萨市。将折布林溪、洛麦溪、朗如溪、蔡溪、曲隆溪、札什溪并入拉萨市区;以林周宗与旁多宗、撒拉溪、朗塘溪、卡孜溪合并设林周县(驻松盘);以当雄与羊八井郭巴、宁中郭巴、纳木湖郭巴等合并设当雄县;以达孜宗与德庆宗、蚌堆溪合并设达孜县(驻德庆村);以墨竹工卡宗设墨竹工卡县(驻塔巴村);以曲水宗与色溪、南木溪、协仲溪、聂当溪合并设曲水县(驻雪村);以尼木门喀溪与麻江郭巴合并设尼木县(驻塔荣);以堆龙德庆宗与列乌溪、东嘎宗合并设堆龙德庆县(驻朗嘎)。拉萨市共辖当雄(驻当曲卡)、尼木、曲水、堆龙德庆、达孜、林周、墨竹工卡等7县。
  1964年原林芝专区所属林芝(驻尼池村)、米林(驻东多村)、工布江达(驻介德)、墨脱4县划入拉萨市领导。墨竹工卡县迁驻工卡;林芝县迁驻普拉。拉萨市辖11县。
  1975年林周县由松盘迁驻旁多。
  1977年拉萨市辖林周(驻旁多)、当雄(驻当曲卡)、墨竹工卡(驻工卡)、尼木(驻塔荣)、米林(驻东多村)、墨脱、达孜(驻德庆)、曲水(驻雪村)、堆龙德庆(驻朗嘎)、林芝(驻普拉)、工布江达等11县。  

自然地理 

·地形地貌

  拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧,地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原,总面积29518平方公里,拉萨城区地势平坦,海拔3658米,两侧山地海拔多在4000米以上,拉萨河由东北向西南流经市区南侧,拉萨河平原绵延数十公里,最宽处近10公里,河漫滩发育,由两级阶地构成。平原中部耸立着药王山和布达拉山两座孤峰。自然景观属高山半干旱灌丛草原类型,拉萨河南岸有局部沙丘分布。  
雅鲁藏布江的春天
雅鲁藏布江的春天

·气候

  拉萨地处青藏高原,属高原温带半干旱季风气候。全年多晴朗天气,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑,气候宜人。历史最高气温29.6℃,最低气温零下16.5℃,年平均气温 7.4℃;年降雨量500毫米左右;全年日照时间在3000小时以上,素有“日光城”的美誉;但气候温和,夏无酷暑,冬无严寒,全年最高温在夏季6月份,最低温在冬季1月份;拉萨降雨量少,但干湿季节明显,雨水主要集中在7、8、9三个月,而且多在夜间降落,所以夏秋两季气候温暖而湿润,不似冬春的干燥多大风,是旅游的黄金季节。 

·自然资源

  拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源,相对于全国和自治区其他地市,具有较明显的资源优势。
  【国土资源】拉萨现有土地 4427.67万亩,其中耕地为80.74万亩,林地162.93万亩,牧草地3168.13万亩和若干其他用地。
  【水资源】境内江河年均流量340亿立方米,湖泊储水200亿立方米,地下水丰厚,念青唐古拉主峰及附近约578平方公里的冰川和永久积雪带储存大量固体水。人均水量和每亩地占水量均高于全国水平。全市河流水能资源理论蕴藏量254.78万千瓦,
青稞
青稞
  【农作物资源】中粮食作物以青稞为主,次为小麦、豌豆、蚕豆、荞麦、玉米;经济作物主要有油菜,兼有少量的大麻;蔬菜作物中马铃薯、大蒜、藏葱、藏罗卜、曼青等种植历史悠久,大白菜、小白菜、罗卜、甘蓝、芹菜、菠菜、空心菜、花菜、韭菜、莴笋、胡罗卜等在城镇郊区也广泛种植;随着高效日光温室、塑料大棚、地膜覆盖栽培技术的应用,西红柿、辣椒、黄瓜、南瓜、葫芦、扁豆、茄子、西瓜、油桃、草莓等蔬菜水果品种达90余种。
  【植物资源】拉萨共有木本植物(含变种)105种,其中乔木41种、隶属20个科。树种主要有高山松、乔松、西藏云杉、大果圆柏、侧柏、藏川杨、清溪杨、缘毛杨、银白杨、北京杨、新疆杨、小香杨、箭杆杨、山杨、优胜杨、钻天杨、加杨、长蕊杨、红柳、左旋柳、唐定柳、龙爪柳、垂柳、自榆、国槐、刺槐、复叶椿、臭椿、自腊、泡桐。干果油料树种有核桃和文冠果,果树有苹果、桃、李、梨、杏,可用造林的灌木有紫穗槐、沙生槐、沙棘、水柏胶、小叶杞子等。
西藏牦牛
西藏牦牛
  【动物资源】拉萨家畜主要有牦牛、黄牛、犏牛、马、骡、驴、绵羊、山羊和猪等。先后从区外引进28个家畜优良品种,包括黄牛有西门达尔、北京黑白花、滨州牛、三河牛、瘤牛,绵羊有新疆细毛羊、高家索细毛羊、茨盖羊和罗姆尼羊,山羊有陕西奶山羊、中卫山羊、绒山羊,猪有荣昌猪、内江猪、长白猪等。家禽主要有鸡、鸭、鹅等。野生动物主要有野牦牛、野驴、黄羊、藏羚羊、野马、鹿、黑颈鹤、天鹅、藏雪鸡等。
  【药材资源】中主要有虫草、贝母红景天雪莲花大黄羌活独活、高山党参、臭党参、藏沙参、黄花、刺参、麻黄、藏荆芥、曼佗罗、麝香鹿茸牛黄牛鞭等。
  【矿产资源】拉萨现已发现铜、铅、锌、金、刚玉、石膏、自然硫、高岭土重晶石汉白玉大理石等50多种矿产资源,其中刚玉、火山灰、自然硫等多种资源位居全国前列。
  【能源资源】地热田年热流量发电潜力15万千瓦,年太阳总辐射达202千卡/平方厘米。  

行政区划

  拉萨市总面积29538.90平方千米,户籍总人口464736人(2007年末,下同)。辖1个市辖区、7个县,即:堆龙德庆县、当雄县、尼木县、曲水县、林周县、达孜县、墨竹工卡县和城关区。
  市政府驻城关区,邮编:850012。代码:540100。区号:0891。
  城关区 面积525平方千米,人口181991人。辖7个街道、4个乡:冲赛康街道、八廓街道、吉日街道、吉崩岗街道、札细街道、公德林街道、嘎玛贡桑街道、蔡公堂乡、纳金乡、娘热乡、夺底乡。区政府驻吉崩岗街道。邮编:850000。代码:540102。
  林周县 面积4099.94平方千米,人口58426人。辖1个镇、9个乡:甘丹曲果镇、春堆乡、松盘乡、强嘎乡、卡孜乡、边觉林乡、江热夏乡、阿朗乡、唐古乡、旁多乡。县政府驻甘丹曲果镇。邮编:851600。代码:540121。
  当雄县 面积10234.45平方千米,人口43534人。辖2个镇、6个乡:当曲卡镇、羊八井镇、格达乡、宁中乡、公塘乡、龙仁乡、乌玛塘乡、纳木错乡。县政府驻当曲卡镇。邮编:851500。代码:540122。
  尼木县 面积3265.99平方千米,人口30394人。辖1个镇、7个乡:塔荣镇、麻江乡、普松乡、卡如乡、尼木乡、续迈乡、帕古乡、吞巴乡。县政府驻塔荣镇。邮编:851300。代码:540123。
  曲水县 面积1623.94平方千米,人口33159人。辖1个镇、5个乡:曲水镇、达嘎乡、菜纳乡、南木乡、聂唐乡、茶巴拉乡。县政府驻曲水镇。邮编:850600。代码:540124。
  堆龙德庆县 面积2671.64平方千米,人口45551人。辖2个镇、5个乡:东嘎镇、乃琼镇、羊达乡、古荣乡、柳梧乡、马乡、德庆乡。县政府驻东嘎镇。邮编:851400。代码:540125。区号:0891。
  达孜县 面积1361.38平方千米,人口26723人。辖1个镇、5个乡:德庆镇、塔吉乡、章多乡、唐嘎乡、雪乡、帮堆乡。县政府驻德庆镇。邮编:850100。代码:540126。
  墨竹工卡县 面积5492平方千米,人口44958人。辖1个镇、7个乡:工卡镇、扎雪乡、门巴乡、扎西岗乡、日多乡、尼玛江热乡、甲玛乡、塘加乡。县政府驻工卡镇。邮编:850200。代码:540127。  

人口

  2009年末,全市户籍人口51.53万人,增加1.69万人。其中,城镇户籍人口(非农业人口)21.14万人,增加0.76万人,乡村户籍人口(农业人口)30.39万人,增0.93万人。
  城乡居民收入不断增长。根据对城镇住户的抽样调查,城镇居民收入大幅增加,消费水平不断提高,城镇居民人均可支配收入15114元,比上年增长 8.4%;城镇居民人均总支出14371元,消费支出11083 元,比上年增长6.12%;农村居民人均纯收入4149元,比上年增长11.18%。  
藏族妇女
藏族妇女

·民族

  拉萨市有藏、汉、回、门巴、纳西等13个民族,其中藏族约占总人口87%。 

·社会保障

  社会保障体系不断健全。城镇市属参加基本养老保险的职工人数 13108人,领取养老保险金人数3740人;参加失业保险人数9374人,上缴失业保险金1050.5万元;参加基本医疗保险的职工和退休人员为 28077人;享受城镇居民最低生活保障救济人数10609人。 

经济

  特色经济与产业竞争力正在新时代的拉萨的快速发展中发挥关键作用。处于维持人类与自然之间的和谐的考量,当地政府把旅游和服务业作为两个重点的未来发展战略。根据当区机关统计,在2004年西藏有110万游客拜访。中国当局雄心勃勃地计划拉萨的旅客在2020年增至1000万;旅客预期大多为华裔。西藏更大自治权的倡议者担心旅游兴盛可能将导致侵蚀西藏的传统文化;尤其这些支持者都表示,整修如布达拉宫的古迹周围,会牵动“迪士尼现象”劣化圣地。
  拉萨的农牧业水平较高。在拉萨人们主要种植青稞、小麦、油菜。
  拉萨电力普及。在纺织、皮革、塑料、火柴和织毯等产业中,传统的方法和机械化的工艺并存。民族手工业生产近年来有了很大进展,近年来西藏拉萨地毯厂生产的地毯有很好的销路。
  与此同时污染严重的夕阳产业将淡出,拉萨希望建立一个健康的生态系统。地方政府正在议程处理如水土流失、酸化、植被损失等环境问题。
  凭借迷人的布达拉宫、壮观的喜马拉雅山景观,以及许多中亚本土野生高海拔动植物发展起来的旅游业为拉萨带来了大量商机。许多拉萨郊区的农民仍然从事传统的农牧业。拉萨也是西藏从古至今的交易网络枢纽。过去多年来,化工厂和汽车厂在此地经营,因为拉萨地处偏僻,对环境污染方面的限制不严格。不过近年来这种情况已经改变。这里附近有铜、铅、锌等矿藏,中国政府正在尝试使用新方法开采这些矿产,以及开采当地的地热。

教育  

·西藏大学

  西藏大学(英语:Tibet University),在西藏自治区的国立大学,国家“211工程”重点建设大学。现有拉萨校区和林芝校区。校本部坐落在自治区首府拉萨市。在1952年初步创办,在1985年正式开学。
  拉萨校区现有教职工863人,专任教师523名。藏族教师327人,占62.5%,学生大概有14000人,留学生20人。中国藏学的一大中心。
  学校设有文学院、理学院、工学院、农学院、医学院、经济管理学院、旅游与外语学院、艺术学院、师范学院、继续教育学院、中央电大西藏学院共11个学院。设有藏语言文学、藏族历史、藏族美术、公共事业管理、作物栽培学、生态学、预防兽医学、音乐学等8个硕士学位授予点。  

体育

  西藏传统体育项目历史悠久。传统体育项目具有鲜明的民族和地域特色,赛马、射箭、摔跤、赛牦牛、双人拔河、抱石头(举重)、古尔朵等是西藏主要的传统体育项目。
民族体育
射箭
  马术:源远流长,是拉萨地区一项马上技巧性的体育活动。它包括骑射、飞马拾哈达等。参赛者头戴大红帽、身穿古装或艳丽的现代藏装,骑着由哈达、马球、羽毛、铜铃等装饰的骏马,在一面黄旗引导下,纵马绕场一周向观众致意,然后在飞驰的马背上做行礼、仰卧起坐、左右转身、弯腰、倒立等各种惊险动作。“枪箭连射”,在相距50米处各设置一个红底黑心射靶,由射手高举火枪飞马速射第一靶,然后迅速将枪背起,左手取弓,右手抽箭射向第二靶,技艺精湛者可连中两靶。飞马拾哈达,骑手身跨在马背一侧,在飞奔中伸手将跑道上的哈达拾起。
  射箭:藏语称“达喷”,箭杆长约80厘米,用竹子制作而成,尾部镶有羽毛,头部为四眼内空的菱角形,箭射出后发出“呜-呜-呜”的响声。近射主要比准,远射比远又比准。靶子用皮革制成,分内环和外环两种,以射准内环者为胜。
  摔跤:藏语称“增莫切”。藏式摔跤既不是自由式,也不是古典式。比赛双方都穿藏袍,腰系宽腰带,各自搂住对方的腰部,由裁判宣布开始或停止。规定只能用手和腰部力量将对方摔倒,不准用脚,否则为犯规。
  赛牦牛:拉萨市在藏历新年、望果节、雪顿节等重大民族节日或集会时举行的一种体育娱乐活动。赛牦牛主要比速度,距离200-300米。比赛时数头牦牛背负骑手同时奔跑,先到达终点者为胜。由于参赛牦牛未经调驯,比赛时很难驾驭,横冲直撞,有的冲入人群,有时将骑手摔下,大有美国西部牛仔“骑牛”、“斗牛”的风趣。
  抱石头:藏语称“多交”,意为举石头较量臂力。抱石头比赛首先弯腰将巨石抱起,随之将石头扛在肩上,再以手臂用力远掷,最后以投掷的远近决定胜负。比赛分为75、125、150公斤等不同级别。
赛马
赛马
   赛马:藏语称“达久”,是拉萨人民最为喜爱的体育项目之一。拉萨市当雄县每年都举行赛马活动。参赛者多为少年或成年人,身着便装,骑无鞍骏马,赛程有1000米、3000米、5000米和10000米等。拉萨市北郊建有一座现代化赛马场,可容纳数万人。
  吉韧:即弹克郎球,是一项趣味性强,静动结合的体育运动。用一正方形球台,球台四角有四个小洞,黑白两种扁圆形球子各9个,另有一个红色球子放置球台中心,有一白色母球供双方弹击球子所用。比赛分两人单打或四人双打。双方力争将自己的球弹入洞中,并设法阻止对方球子入洞。这项活动在全市各城镇街道茶馆中开展得十分普遍。
  双人拔河:藏语称为“押架”,有数百年历史。参赛者两人用一条较粗的绳子两头挽圈,从档间穿过,经过腹胸,套在脖子上,两手和两膝着地,使劲将对方拉过中界线为胜。此项体育活动又称“大象拔河”。
  登山:它分为群众性活动和专业登山活动两类。拉萨每年元旦都举行大规模的登山活动,称之为“万人登山”。专业登山活动由西藏体育局组织。西藏自治区设有登山协会、登山学校和专业登山队。西藏登山队大部分队员都是中国国家登山队队员,其中有10余名国际级运动健将,先后涌现出50余名国家登山健将,他们为我国的登山运动创造了辉煌。
  拉萨的传统体育活动还有藏式围棋、放风筝、跳高、拳击、多果、气功等。 

传媒

 
         拉萨人民广播电台是拉萨唯一的广播电台,也是是中国最年轻的省会城市广播电台。

交通

  通过几十年的艰苦建设,拉萨已成为西藏全区的交通枢纽,拉萨市为中心的公路网络已经形成,交汇于拉萨的青藏、川藏、中尼等公路干线及其支线公路总长2.2 万公里。拉萨机场投资2.5亿元改造后,可以起降波音767等大型客机,已开通拉萨至成都、重庆、西安、北京等国内航线和至尼泊尔王国首都加德满都的国际航线。从2006年7月1日起,青藏铁路开通运营,拉萨正式告别无铁路的历史,拉萨与北京、兰州、西宁、成都、重庆等城市。  
拉萨贡嘎国际机场
拉萨贡嘎国际机场

·机场

  拉萨贡嘎机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇,坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸,海拔3600米,跑道长4000米,宽45米,机场等级4E,可供波音 747、空中客车等大型飞机起降,是世界上海拔最高的民用机场之一。2007年,贡嘎机场旅客吞吐量达1187104人次。  

·铁路

  青藏铁路,是实施西部大开发战略的标志性工程,是中国新世纪四大工程之一。该路东起青海西宁,西至拉萨,全长1956公里。其中,西宁至格尔木段814公里已于1979年铺通,1984年投入运营。青藏铁路格尔木至拉萨段,北起青海省格尔木市,经纳赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪,翻越唐古拉山,再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井,至拉萨,全长1142公里。其中新建线路1110公里,于2001年6月29日正式开工。青藏铁路是世界海拔最高、线路最长的高原铁路。 

·国道

  康藏公路(川藏公路)  中华人民共和国成立后,中央人民政府十分重视从内地通到拉萨的公路建设。1950年4月13日,康藏公路修复工程在雅安金鸡关破土动工,经青藏高原横断山脉的高山峡谷,翻越二郎山、雀儿山、达马拉、色季拉等14座大山,跨过青衣江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江、尼洋河、拉萨河,1954年 12月修筑到拉萨,全长2415公里,西藏境内1304公里。全程为碎石路面。
吉祥的天路
吉祥的天路
  1985年11月1日,总投资1000万元,整治拉萨至达孜段22.69公里,1986年6月25日竣工。1998年5月,总投资2657万元,整治改建米拉山顶至达孜县吊桥125.502公里,2000年11月竣工。至此,拉萨境内148.192公里全部建成沥青路面。
  青藏公路  1954年5月10日,青藏公路格尔木至拉萨段在昆仑山下雪水河艾芨里沟破土动工。格尔木至拉萨段长1155公里,拉萨境内长250公里。公路翻越昆仑山、唐古拉山,横穿藏北草原,用7个月时间抢通到拉萨。全程为碎石路面,多数路段有效路面5米左右。12月25日,西藏拉萨、西康雅安、青海西宁各族人民与各界人士,同时举行康藏、青藏公路通车典礼。
  1974~1985年,国家投资8亿多元,对青藏公路格尔木至拉萨段进行改建,两万多军民历时12年,加宽路面、降低坡度、缩小弯道,改建、新建若干路段,建成世界上平均海拔最高、里程最长的二级沥青路面公路。1991年,国家投资重点整治青藏公路冻土段。
  2000年4月15日,开工改建青藏公路拉萨至羊八井段66.4公里。由交通部第一设计院二级公路标准设计,铺筑沥青路面。工程概算3.97亿元。
  新藏公路  1954年12月,拉萨至羊八井111公里建成通车。1959年10月20日,羊八井至日喀则247公里建成通车。1957年10月5日,叶城至普兰段1179公里建成通车。1959年3月,日喀则至拉孜公路建成通车。1960年7月,拉孜至普兰巴噶尔818公里建成通车。至此,新藏公路全线通车。
  中尼公路  1955年10月20日,拉萨至日喀则338公里建成通车。1959年3月,日喀则至定日293.25公里竣工通车。1965年7月10日,定日至友谊桥195.62公里